Вопросы здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогических работников невероятно актуальны. А для педагогов, перенесших COVID-19, еще и злободневны. За время изучения новой коронавирусной инфекции различные ученые схожи в своих выводах: осложнения, которые возникают при этом заболевании, требуют длительного контроля и лечения, даже после полного выздоровления. А раз проблема известна, то необходимо ее решать.
Объединенная первичная профсоюзная организация Тюменского индустриального университета, озаботившись состоянием здоровья своих сотрудников, переболевших COVID-19, организовала специальные оздоровительные тренировки. Для таких занятий администрация вуза предоставила спортивный зал, чем мотивировала педагогов начать заниматься «прямо здесь и сейчас». Теперь еженедельно во время обеденного перерыва с членами профсоюза занимается телесно-ориентированный психолог, тренер по аквааэробике и бодифлексу Марина Нестерова.
Участники делают разминку, дыхательную гимнастику, включающую элементы бодифлекса, и выполняют упражнения на фитболах.
По мнению тренера, главная задача – восстановить силы у тех, кто переболел ковидом, зарядить их энергией и положительными эмоциями, вызвать интерес к жизни.
«Основная цель гимнастики – обеспечить наполнение легких кислородом. К каждому участнику у меня индивидуальных подход, учитывается степень поражения легких, физиологические характеристики человека. В основе комплекса упражнений лежит производственная гимнастика, которая доказала свою эффективность в СССР. При активном дыхании во время выполнения упражнений сжигается внутренний жир, который откладывается на печени, селезёнке и других внутренних органах, понижается уровень холестерина. Мячи в нашем случае выступают, как атрибут, позволяющий отвлекаться от мысли о физической нагрузке», — комментирует Марина Нестерова.
Отметим, что оздоровительные тренировки организованы в вузе с февраля 2021 года и за это время сформировалась постоянная группа и популярность занятий набирает обороты — все большее количество членов профсоюза стремится зарядиться жизненной энергией и позитивом.
Изначально средний возраст группы был 60 лет, теперь занятия посещают люди разного возраста. Примечательно, что не смотря на возраст и физическую подготовку, все едины во мнении: «После этих занятий возникает ощутимый прилив энергии на 5-6 часов».
Такой результат невероятно важен как для самоощущения, так и для продуктивной работы!
