Накануне, 18 февраля, состоялся интересный мастер-класс «Секреты Голоса», и очень наглядно был продемонстрирован факт важности владения голосом, как уникальным инструментом. Мероприятие проходило на онлайн-платформе, очевидно, что в таком формате концентрацию внимания слушателей может сломить неважное отношению к речевому аппарату лектора, если его речь не богата звуковыми оттенками, голос скуден и неприятен, то даже самые интересные материалы и самые заинтересованные слушатели не смогут «повстречаться» …
Сам по себе голос — это набор разнообразных по высоте, силе и тембру звуков, которые способен издать человек с помощью голосового аппарата. Звуки помогают выражать мысли, чувства и ощущения, а череда определенных звуков превращается в речь, пение… Филигранно управлять этим процессом помогают голосовые складки.
Да, складки, а не связки — это один из первых секретов, который удалось усвоить на мастер-классе. Именно складка слизистой оболочки гортани имеет голосовую связку и голосовую мышцу, поэтому профессионалы о голосовых связках ведут речь, только когда дело касается непосредственно этой части голосовой складки.
Участникам «секретного» мастер-класса стало очевидно, что голос — это не просто инструмент, с помощью которого мы выражаем свои мысли и развиваем коммуникативные связи. Это визитная карточка человека, по которой его идентифицируют. Интересно, что голос каждого из нас абсолютно индивидуален, почти как отпечатки пальцев.
Разобраться во многих тонкостях помогала фониатр, врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук, автор 14 научных статей в российских и международных изданиях, член общества Европейского союза фониатров (UEP), постоянный участник научно-практических конференций, лауреат ежегодной премии «Хороший доктор 2019» от интернет-сервиса «DocDoc» Дарья Всеволодовна Харина, которая раскрыла педагогам-членам Профсоюза образования немало секретов и подарила в учительский арсенал интересные голосовые зарядки и упражнения.
В оториноларингологии и вокальной педагогике существует узкий раздел, который называется фониатрия. А врач фониатр, это такой специалист, который занимается изучением методов лечения и профилактики нарушений голосообразования, восстановлением голоса и развитием его возможностей. И, конечно, такой мастер-класс полезен всем, кто использует Голос как профессиональный инструмент.
По словам специалиста, голос должен обладать определенными качествами: мелодичностью, гибкостью, интонационной выразительностью, приятным тембром и силой. Соответствие голоса возрасту, размеру и полу его носителя, тоже важные характеристики и все это можно тренировать и корректировать.
Чтобы риски нарушений голоса исключить или минимизировать, стоит ограничить воздействие пагубных факторов:
высокую голосовую нагрузку;
простудные заболевания, обострение хронической патологии;
отсутствие навыков техники речи;
стресс;
неблагоприятные условия труда;
вредные привычки.
Охриплость, сухость, першение и слабость голоса — самые распространенные проявления нарушений голосового аппарата. Это может быть и временным явлением, к примеру, когда связки просто были перенапряжены. Но стоит «бить тревогу», если такие проявления происходят все чаще, или не проходят и вовсе, есть дискомфорт от ощущения комка в горле, наличие болевых ощущений, то стоит поторопиться с визитом к профильному врачу.
Дарья Всеволодовна поведала один из секретов быстрого, и даже веселого, способа проверить свой голос — сделать специальный тест на время максимальной фонации. Все что нужно, это протянуть звук «И» нараспев.
Если время звучания составило для женщин 14 и более секунд, а для мужчин 20 и более, то с вашим голосовым аппаратом все в порядке. В ином случае пора искать причину.
Конечно, известные многим секреты тоже повторили, так как это «рабочие схемы»: при охриплости и потере голоса нужно соблюдать голосовой покой, пить теплые напитки маленькими глотками, употреблять щадящее питание и делать ингаляции.
А при проблемах голоса во время ОРВИ поможет настой календулы или ромашки, отвар шиповника, кисель и другие обволакивающие жидкости. И вот он, еще один важный секрет — вопреки распространенному мнению, чай с лимоном будет только вредить голосовым складкам своими кислотами.
При бережном отношении к голосу, «распевать» и сохранить свой голосовой потенциал можно на много лет вперед.
Такой семинар стал возможен благодаря совместным усилиям Тюменской межрегиональной организации Профсоюза работников образования и науки Российской Федерации и некоммерческой организации «Культура здоровья». На очереди мартовский вебинар «Дыхательные практики в реабилитации». Тематика 2021 года «Спорт. Здоровье. Долголетие» обязывает!
